La instructora Celeste Argüello, en dialogo con El Tribuno de Jujuy, expresó que el Power Dance es un ejercicio de intensidad media - alta, donde se utiliza el peso del cuerpo para trabajar, realizando movimientos de tonificación, coreografías adaptadas, centrado en el fitness y combinando diversos ritmos y movimientos para ayudar a tonificar todo el cuerpo.
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La instructora Celeste Argüello, en dialogo con El Tribuno de Jujuy, expresó que el Power Dance es un ejercicio de intensidad media - alta, donde se utiliza el peso del cuerpo para trabajar, realizando movimientos de tonificación, coreografías adaptadas, centrado en el fitness y combinando diversos ritmos y movimientos para ayudar a tonificar todo el cuerpo.
Además, en esta disciplina se ejercita cardio (ejercicios cardiovasculares), que ayudan en el descenso del peso, mejora el ritmo cardiaco y ayuda a la parte emocional de cada una de las personas, entre otros beneficios.
En cuanto a las edades que pueden ser parte de las clases, la instructora Celeste Arguello indicó que jóvenes de 14 años hasta adultos mayores pueden entrenar con total normalidad. "Mayormente son jóvenes los que asisten a clases de Power Dance, aunque ahora también los adultos se adaptan a las clases, de todos modos siempre busco ayudarlos para que puedan realizar cada trabajo de manera normal", indicó. Y agregó que: "la idea es que pasen un momento lindo haciendo actividad física que es lo más importante. En este espacio bailamos toda clase de música, desde lo más nuevo hasta los hits retro, siempre tratando de adaptarme a los gustos de mis alumnas, buscando que sea equilibrado."
Por último, agradeció a todas sus alumnas por la confianza diaria, ya que hace 4 años que iniciaron este proyecto que crece a diario. Asimismo, invitó a la gente de Palpalá y San Salvador de Jujuy a conocer el Power Dance y animarse a cumplir sus objetivos ya sea en el descenso o ascenso de peso. "Acérquense que van a ser muy bienvenidas y vamos a pasarla increíble", finalizó la instructora de Power Dance.
Días de clases
Cabe destacar, que las clases se dictan los días lunes y miércoles desde las 20 hs. Mientras que martes, jueves y viernes inician a las 16.30 hs. Además, los sábados se dictan clases a las 16.30 hs, para principiantes. En el gimnasio ubicado en avenida Juan José Paso esquina Río de La Plata (planta alta), en la ciudad de Palpalá.
Contactos
Para ser parte de las clases de Power Dance a cargo de la instructora Celeste Argüello, pueden contactarse en Instagram y Facebook como Power Dance y enterarte de todas sus novedades.
También, para mayor información, pueden comunicarse al teléfono 3884723478.
Beneficios del Power Dance
Power Dance combina el entrenamiento cardiovascular con movimientos de peso corporal y ejercicios de saltabilidad, adaptando el baile al fitness grupal, consiguiendo diferentes beneficios: reduce grasa corporal, mejora la fuerza, la resistencia, la capacidad pulmonar, el equilibrio, la coordinación, tonifica la musculatura, facilita la circulación sanguínea y oxigenación del organismo. Mejora la autoestima e influye positivamente en el estado de ánimo y calidad del sueño